Proposta de distribuição para tempos letivos de 50 minutos (50h ≈ 60 tempos). Ajuste a blocos de 45 ou 90 minutos e ao calendário da sua escola; os conteúdos seguem os materiais da UC e os objetivos o referencial oficial, a sequência é uma sugestão.
Planificação sessão a sessão
Aula
Tempos
Sessão
Conteúdos
Objetivos (referencial)
Recursos Aulify
Avaliação
1
2
Apresentação da unidade
Apresentação da unidade de competência, dos conteúdos e dos critérios de avaliação. Diagnóstico inicial da experiência dos formandos nas modalidades de raquetes.
Situar-se na unidade de competência (aplicar técnicas de modalidades de raquetes indoor), nas quatro realizações, nos conteúdos e nos critérios de avaliação.
Modalidades de raquetes indoor: história, princípios e quadro de diferenças
Conceito de modalidade de raquete indoor e três modelos de jogo. Breve história do badminton, do squash e do ténis de mesa. Os sete princípios comuns. Quadro comparativo das regras básicas: espaço, rede, projétil, raquete, pontuação e serviço.
Reconhecer os conceitos, a história e os princípios das modalidades de raquetes indoor. Descrever a história e a evolução das modalidades. Identificar os princípios das modalidades. Descrever as principais regras das diferentes modalidades através do quadro de diferenças.
Campo e rede. Volante, raquete e pontuação. O serviço correto. Singulares e pares: campo de serviço e ordem de serviço. Alteração de pontuação prevista pela BWF.
Descrever as principais regras do badminton. Interpretar os regulamentos da modalidade. Dominar as regras e regulamentos do badminton.
Terminologia comum e específica do badminton, do squash e do ténis de mesa. Prática formal e prática informal. Preparar o espaço, a rede e a mesa. Raquetes, volantes, bolas e equipamento do jogador.
Identificar o vocabulário técnico e a terminologia específica de raquetes indoor. Reconhecer os materiais e equipamentos específicos das modalidades. Preparar os materiais e equipamentos desportivos das modalidades, de acordo com o tipo de prática formal e informal.
As fases de um gesto técnico. Golpes-base do badminton. Golpes-base do squash e do ténis de mesa. Erros frequentes.
Descrever cada um dos golpes-base e os principais erros associados. Executar os diferentes gestos técnicos das modalidades, de forma isolada e em jogo. Identificar os gestos técnicos e as suas componentes críticas.
Princípios do movimento: serviço e receção. Serviço e receção no badminton, no squash e no ténis de mesa. Quadro final do serviço.
Aplicar os diferentes tipos de serviço e respetivas receções no badminton, no squash e no ténis de mesa. Reconhecer a técnica e a tática do serviço e da receção. Executar as diferentes técnicas das modalidades.
Técnica e tática. Fundamentos técnicos e táticos predominantes. Especificidades táticas do badminton, do squash e do ténis de mesa.
Reconhecer os fundamentos técnicos e táticos predominantes nas modalidades e as suas especificidades. Distinguir técnica e tática no serviço e na receção.
Definir os objetivos do treino: técnico, tático e comportamental. Estrutura de uma sessão: parte inicial, fundamental e final. Organização de alunos e espaço. Exemplo de sessão de badminton de 60 minutos.
Planear e organizar o treino das modalidades de raquetes indoor. Definir os objetivos do treino. Planear, executar e avaliar o treino, conhecendo as técnicas de planeamento, execução e avaliação do treino.
As fases do treino. Avaliar as competências-base. Comunicar e dar feedback. O protocolo de correção técnica em sete passos.
Aplicar o protocolo de correção técnica. Reconhecer as fases do treino: avaliação inicial, informação inicial, instrução, diagnóstico e prescrição da atividade de aprendizagem, conclusão e avaliação final. Avaliar as competências-base para a prática. Comunicar com os participantes, fornecendo feedback contínuo e construtivo.
Normas de segurança: espaço, material, aquecimento, hidratação e primeiros socorros. Situações críticas no treino. Atitudes e ética profissional.
Aplicar as normas de segurança e as regras e normas definidas. Identificar e resolver situações críticas no treino. Garantir a segurança dos participantes, agindo com responsabilidade, respeitando o espírito desportivo e as características individuais de cada indivíduo.
Regulamentos de âmbito federado. Formatos de competição: eliminatórias, todos contra todos, grupos e eliminatórias. Folgas e cabeças de série. Organizar e calcular uma prova.
Interpretar os regulamentos das modalidades de âmbito federado. Identificar as regras e o regulamento das provas. Conhecer a organização de competições de modalidades de raquetes indoor.
Aplicação integrada dos conteúdos a um problema proposto: ciclo de iniciação às raquetes indoor numa AEC para 12 alunos do 2.º ciclo.
Aplicar de forma integrada as quatro realizações da unidade de competência (preparar os materiais e equipamentos, planear e organizar o treino, aplicar os diferentes tipos de serviço e respetivas receções, e aplicar o protocolo de correção técnica) ao ciclo de iniciação de uma escola básica, dominando as regras e regulamentos, garantindo a segurança dos participantes e agindo com responsabilidade e espírito desportivo.
Realização do teste de avaliação sumativa. Correção e balanço da unidade.
Demonstrar as aprendizagens da unidade de competência.
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Sumativa (teste).
Sumários prontos a copiar
Aula 1Apresentação da unidade de competência Aplicar técnicas de modalidades de raquetes indoor, das suas quatro realizações, dos conteúdos programáticos e dos critérios de avaliação. Diagnóstico inicial da experiência dos formandos em badminton, squash e ténis de mesa.
Aula 2Definição de modalidade de raquete indoor e comparação dos três modelos de jogo: rede alta no badminton, rede baixa sobre a mesa no ténis de mesa e espaço partilhado contra a parede no squash. Estudo da origem e da evolução das três modalidades. Estudo dos sete princípios comuns (devolução, colocação, ritmo e tempo, posição de espera, economia de movimento, serviço e receção, adaptação ao adversário). Construção do quadro comparativo de espaço, rede, projétil, raquete, pontuação e serviço. Resolução do exercício 1 da Ficha 01 (verdadeiro ou falso, com correção).
Aula 3Estudo das medidas do campo e da rede, do volante e da raquete e da pontuação (jogo até 21 pontos, limite de 30, melhor de 3 jogos, intervalos e troca de campos), com referência à alteração de pontuação prevista pela BWF para 4 de janeiro de 2027. Aplicação das seis condições do serviço correto. Determinação do campo de serviço em singulares e da rotação e da ordem de serviço em pares. Resolução dos exercícios 2 (singulares: de que campo se serve) e 3 (pares: a rotação) da Ficha 01.
Aula 4Estudo das dimensões do court e das suas linhas, da bola e da raquete. Estudo da pontuação (jogo até 11 com 2 de diferença, encontro normalmente à melhor de 5) e dos intervalos. Aplicação das quatro condições de um serviço bom, com a escolha da caixa. Distinção entre let, stroke e no let e estudo da proteção ocular. Resolução do exercício 4 da Ficha 01 (squash: o serviço foi bom?).
Aula 5Estudo das medidas da mesa e da rede, da bola e da raquete, incluindo o revestimento e as cores das faces. Estudo da pontuação (jogo até 11 com 2 de diferença, melhor de um número ímpar de jogos), da troca de serviço a cada 2 pontos e do sistema acelerado. Aplicação das seis condições do serviço correto, com o lançamento mínimo de 16 cm. Resolução do exercício 5 da Ficha 01 (ténis de mesa: serviço e contagem).
Aula 6Estudo da terminologia comum (jogada, serviço, receção, let, falta, pega, posição-base, golpe) e dos termos do badminton (clear, lob, smash, drop, drive, rede), do squash (T, boast, voleio, chapa) e do ténis de mesa (top-spin, corte, bloco, push, flick, loop). Distinção entre prática formal e informal e adaptação do material ao objetivo e ao grupo. Verificação do espaço, da rede, da mesa, das raquetes, dos volantes e das bolas, e do equipamento do jogador. Resolução dos exercícios 6 (raquete de ténis de mesa e controlo de equipamento), 7 (preparar a sessão: ténis de mesa numa AEC) e 8 (terminologia: dar o nome certo) da Ficha 01.
Aula 7Estudo das pegas de direita e de esquerda no badminton, da pega base no squash e das pegas clássica e de caneta no ténis de mesa. Análise dos determinantes da posição-base (base de apoio, joelhos, centro de gravidade, raquete, olhar, localização) e da posição-base de cada modalidade. Resolução do exercício 1 da Ficha 02 (diagnosticar uma posição-base).
Aula 8Estudo das cinco fases do gesto técnico (preparação, aceleração, impacto, finalização e recuperação) e da identificação da fase em que o gesto se desvia. Estudo dos golpes-base do badminton (clear, smash, drop, drive, rede e lob), do squash (drive paralelo, cruzada, drop, boast, lob, voleio) e do ténis de mesa (ataque, push, bloco, top-spin, smash), com o erro frequente de cada um. Execução isolada dos gestos. Resolução do exercício 2 da Ficha 02 (em que fase está o erro?).
Aula 9Estudo dos seis princípios do movimento no serviço e na receção. Estudo dos serviços curto, alto, flick e drive e da receção no badminton; dos serviços lob, forte e cruzado e da receção a partir do T no squash; e dos efeitos do serviço e da receção no ténis de mesa (push, flick, bloco, loop). Execução dos serviços e das receções em exercício e em jogo. Síntese comparativa do serviço nas três modalidades. Resolução do exercício 3 da Ficha 02 (escolher serviço e receção).
Aula 10Distinção entre técnica (como se executa o gesto) e tática (que gesto escolher, quando e para onde). Estudo dos fundamentos técnicos (deslocação, controlo do projétil, ataque e defesa, serviço e receção) e táticos (variar, deslocar o adversário, atacar o ponto fraco, segurança antes de risco, ler o jogo). Análise das especificidades táticas: oposição frente e fundo no badminton, controlo do T no squash e primeiro ataque no ténis de mesa.
Aula 11Formulação de objetivos observáveis e mensuráveis (o quê, em que condições, com que critério) nos domínios técnico, tático e comportamental. Estudo da estrutura de uma sessão de 60 minutos e da progressão do fácil para o difícil. Organização de alunos e espaço, com estações quando há mais alunos do que campos ou mesas. Análise de uma sessão de badminton de 60 minutos com 12 alunos. Resolução dos exercícios 4 (objetivos vagos e objetivos bons) e 5 (planear uma sessão) da Ficha 02.
Aula 12Estudo das seis fases do treino, da avaliação inicial à avaliação final. Construção de testes simples de competências-base com grelha de registo. Treino do feedback imediato, específico, construtivo e curto, com uma correção de cada vez. Aplicação do protocolo de correção técnica em sete passos (observar, identificar o erro principal, diagnosticar a causa, comunicar, demonstrar e prescrever, verificar e registar). Resolução do exercício 6 da Ficha 02 (aplicar o protocolo de correção técnica).
Aula 13Estudo das verificações de espaço e de material, do aquecimento específico de cada modalidade e da proteção ocular no squash. Estudo da primeira ação perante lesão leve, lesão grave, material avariado, conflito e aluno com medo. Análise das atitudes e da ética profissional do técnico (responsabilidade, imparcialidade, empatia, autodisciplina, resiliência, espírito desportivo e respeito pelas diferenças individuais). Resolução do exercício 7 da Ficha 02 (segurança e situação crítica).
Aula 14Estudo das três camadas de regras (regras de jogo, regulamento de provas da federação nacional e regulamento da prova concreta) e das federações portuguesas das três modalidades. Cálculo do número de encontros e de folgas em cada formato de competição. Planeamento de uma prova antes, durante e depois, e cálculo da duração (encontros vezes duração média a dividir pelos campos ou mesas, mais cerca de 20% de margem). Resolução do exercício 8 da Ficha 02 (organizar uma competição).
Aula 15Consolidação e síntese dos conteúdos da unidade de competência, com apoio na sebenta: das regras das três modalidades à técnica, ao treino, à correção técnica, à segurança e às competições. Esclarecimento de dúvidas.
Aula 16Arranque do mini-projeto: análise do enunciado do ciclo de seis sessões de 60 minutos para 12 alunos do 2.º ciclo, com 3 campos de badminton, 4 mesas de ténis de mesa e acesso pontual a um court de squash. Pesquisa das medidas e das regras nos regulamentos das federações internacionais, preenchimento da ficha-resumo das regras com a versão consultada e início da definição dos objetivos do ciclo. As restantes fases (avaliação, materiais, planos de sessão, correção técnica, segurança e regulamento do mini-torneio, dossiê) seguem o faseamento do enunciado.
Aula 17Realização do teste de avaliação sumativa. Correção do teste e balanço da unidade de competência.