Ficha 02 · Técnica, treino, correção, segurança e competições
Exercício 1 · Diagnosticar uma posição-base
Uma aluna de badminton espera o serviço do adversário com os pés juntos, joelhos esticados, a raquete caída ao lado do corpo e olhar no chão. Identifica os problemas segundo os determinantes da posição-base e propõe a correção de cada um.
Exercício 2 · Em que fase está o erro?
Um aluno de squash joga o drive paralelo e a bola cai no meio do court em vez de seguir rente à parede lateral. O técnico observa que o aluno bate com o corpo de frente para a parede da frente, com o braço muito dobrado e o impacto à frente do pé da frente. Em que fase do gesto está o erro principal e como corriges?
Exercício 3 · Escolher serviço e receção
a) Num jogo de pares de badminton, o adversário ataca sempre os serviços altos com smash. Que serviço escolhes e porquê? b) Num jogo de ténis de mesa, o adversário serve com um efeito de corte forte e a bola cai curta, perto da rede. Que receções são adequadas e que ajuste fazes à raquete? c) No squash, o recetor voleia sempre o teu serviço antes de ressaltar. Como alteras o serviço?
Exercício 4 · Objetivos vagos e objetivos bons
Reescreve cada objetivo vago como objetivo observável e mensurável, indicando condições e critério.
- "Melhorar o clear."
- "Aprender o serviço do ténis de mesa."
- "Jogar melhor squash."
- "Respeitar o adversário." (domínio comportamental)
Exercício 5 · Planear uma sessão
Tens 50 minutos e 8 alunos de iniciação de squash, em 2 courts. O objetivo é "executar 6 de 10 serviços lob corretos". Constrói um plano de sessão com as três partes, tempos que somem 50 minutos, e diz como ocupas os alunos que estão fora do court.
Exercício 6 · Aplicar o protocolo de correção técnica
Um aluno de badminton faz o smash apenas com o braço, sem rodar o tronco, e o volante sai quase sempre na rede. Aplica os 7 passos do protocolo de correção técnica a este caso.
Exercício 7 · Segurança e situação crítica
Durante um treino de ténis de mesa numa sala com 4 mesas, uma bola rola para o chão e um aluno, ao recuar, pisa-a e cai, queixando-se de dor no tornozelo. Descreve as ações do técnico, em ordem, e as medidas de prevenção.
Exercício 8 · Organizar uma competição
Organizas um torneio de ténis de mesa com 9 inscritos, em eliminatórias, e depois um torneio de badminton com 7 jogadores, todos contra todos.
a) Quantas folgas e quantos encontros tem o torneio de eliminatórias? b) Quantos encontros tem o todos contra todos de 7 jogadores? c) Esse torneio de badminton decorre em 3 campos, com encontros de 25 minutos em média. Estima a duração, com 20% de margem. d) Num grupo de 4, a organização atribui 2 pontos por vitória e 1 por derrota. O resultado final é A 3 vitórias, B 1, C 1 e D 1. Há empate? Como se resolve?