Planificação e sumários · Implementar as normas de segurança e saúde no trabalho no setor da eletricidade e eletrónica (UC00676)

Proposta de distribuição para tempos letivos de 50 minutos (25h ≈ 30 tempos). Ajuste a blocos de 45 ou 90 minutos e ao calendário da sua escola; os conteúdos seguem os materiais da UC e os objetivos o referencial oficial, a sequência é uma sugestão.

Planificação sessão a sessão

Aula	Tempos	Sessão	Conteúdos	Objetivos (referencial)	Recursos Aulify	Avaliação
1	2	Apresentação da unidade e princípios de segurança e saúde no trabalho	Apresentação da unidade, dos conteúdos e dos critérios de avaliação; diagnóstico inicial. Princípios de segurança e saúde no trabalho: porque a SST importa na eletricidade e eletrónica, perigo, risco, dano e prevenção, princípios gerais de prevenção, avaliação do risco com a matriz probabilidade × gravidade.	Realização: Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho. Conhecimento: Princípios de segurança e saúde no trabalho. Aptidão: Aplicar medidas de prevenção do risco.	🎨 Slides	Diagnóstica e formativa (observação e exercícios).
2	2	Enquadramento legal e organização da SST	Os textos que regem a SST em Portugal, entidades e respetivas competências, deveres do empregador e do trabalhador, vigilância da saúde e serviços de SST.	Realização: Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho. Conhecimento: Normas e disposições relativas à segurança e saúde na área da eletricidade/eletrónica · legislação. Aptidão: Identificar as normas relativas à segurança e saúde no trabalho. Atitude: Respeito pelas normas de segurança.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
3	2	Normas do setor, plano de segurança e manuais de segurança	RTIEBT e domínios de tensão, EN 50110 e a organização do trabalho elétrico, marcação CE, manuais e documentos de referência. O plano de segurança do estabelecimento, manuais de segurança e protocolo interno, como interpretar um documento de segurança.	Conhecimentos: Normas e disposições relativas à segurança e saúde na área da eletricidade/eletrónica · legislação. Plano de segurança do estabelecimento. Manuais de segurança. Meios e regras de segurança na área da eletricidade/eletrónica. Aptidões: Interpretar o plano de segurança do estabelecimento. Reconhecer os manuais de segurança. Critério de desempenho: Respeitando o protocolo interno definido.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
4	2	Risco elétrico, corpo humano e proteção das instalações	Efeitos da corrente no corpo, tensões de segurança e condições de contacto, arco, queimaduras, eletrização e eletrocussão. Classes de equipamento, graus de proteção IP e IK, regimes de neutro TT, TN e IT, disjuntores, fusíveis e diferenciais.	Conhecimentos: Meios e regras de segurança na área da eletricidade/eletrónica. Causas de acidentes no trabalho - acidentes de movimentação, choques e quedas, acidentes provocados por ferramentas e máquinas em movimento, choques elétricos, acidentes provocados por agentes químicos e gases, queimaduras. Aptidões: Aplicar medidas de prevenção do risco. Realização: Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
5	2	Ficha 01 · Princípios de SST, legislação e risco elétrico	Resolução e correção da Ficha 01: perigo e risco, matriz de avaliação, efeitos da corrente, graus IP e IK, domínios de tensão e dispositivos diferenciais.	Realização: Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho. Conhecimentos: Princípios de segurança e saúde no trabalho. Normas e disposições relativas à segurança e saúde na área da eletricidade/eletrónica · legislação. Causas de acidentes no trabalho - acidentes de movimentação, choques e quedas, acidentes provocados por ferramentas e máquinas em movimento, choques elétricos, acidentes provocados por agentes químicos e gases, queimaduras.	🎨 Slides 📝 Ficha 01 · Princípios de SST, legislação e risco elétrico	Formativa (Ficha 01).
6	2	Trabalhar em instalações elétricas: cinco regras de ouro	As cinco regras de ouro (EN 50110-1), bloqueio e sinalização (lock-out / tag-out), verificar a ausência de tensão, categorias de medição CAT I a CAT IV, ferramentas isoladas e zonas de trabalho, exemplo resolvido de substituição de uma tomada.	Realização: Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho. Conhecimentos: Meios e regras de segurança na área da eletricidade/eletrónica. Regras de segurança na condução de equipamento e na movimentação de materiais - normas do vestuário, prevenção de choques elétricos, movimentação de peças pesadas. Aptidão: Aplicar medidas de prevenção do risco.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
7	2	Equipamentos de proteção individual	Princípios e categorias de EPI, EPI para risco elétrico, luvas isolantes (classes e verificação), outros EPI e vestuário de trabalho.	Conhecimentos: Equipamentos de proteção individual (EPI), métodos de supressão da negligência e falta de atenção, proteção de máquinas e ergonomia. Regras de segurança na condução de equipamento e na movimentação de materiais - normas do vestuário, prevenção de choques elétricos, movimentação de peças pesadas. Aptidão: Utilizar equipamentos de proteção individual.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
8	2	Eletrónica, máquinas, ergonomia e movimentação de cargas	Bancada de trabalho segura e ESD, soldadura, condensadores e baterias, substâncias químicas e outros riscos. Proteção de máquinas e consignação, supressão da negligência e da falta de atenção, ergonomia e postos com ecrã, movimentação manual de cargas e peças pesadas, condução de equipamentos e escadas portáteis.	Conhecimentos: Equipamentos de proteção individual (EPI), métodos de supressão da negligência e falta de atenção, proteção de máquinas e ergonomia. Regras de segurança na condução de equipamento e na movimentação de materiais - normas do vestuário, prevenção de choques elétricos, movimentação de peças pesadas. Causas de acidentes no trabalho - acidentes de movimentação, choques e quedas, acidentes provocados por ferramentas e máquinas em movimento, choques elétricos, acidentes provocados por agentes químicos e gases, queimaduras. Aptidões: Aplicar medidas de prevenção do risco. Utilizar equipamentos de proteção individual.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
9	3	Acidentes de trabalho e primeiros socorros	Conceito e tipos de acidentes, causas e análise por «porquês». PAS e avaliação da vítima, suporte básico de vida e DAE, choque elétrico: sequência segura, outras emergências do referencial, caixa de primeiros socorros e comunicação do acidente.	Conhecimentos: Causas de acidentes no trabalho - acidentes de movimentação, choques e quedas, acidentes provocados por ferramentas e máquinas em movimento, choques elétricos, acidentes provocados por agentes químicos e gases, queimaduras. Caixa de primeiros socorros. Situações de emergência - perda de sentidos, feridas aberta e fechada, queimadura, choque elétrico, eletrocussões, ataque cardíaco, entorses ou distensões, envenenamento, queimaduras. Aptidões: Aplicar os procedimentos em caso de acidente de trabalho. Aplicar os procedimentos de emergência. Critério de desempenho: Cumprindo as medidas de atuação em emergência.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
10	2	Incêndio: causas, deteção e extinção	Tetraedro do fogo e causas de incêndio, classes de fogo (EN 2), sistemas de deteção e alarme, tipos de extintores, plano de ataque e manipulação do extintor, técnicas de extinção e prevenção, enquadramento legal da segurança contra incêndio.	Conhecimentos: Causas e tipos de incêndio. Sistemas de deteção. Tipos de extintores. Incêndio - plano de ataque, manipulação de extintores, acionamento do sistema automático. Técnicas de extinção de incêndios. Aptidões: Distinguir os diferentes tipos de incêndio e respetivos sistemas de deteção e de extinção. Aplicar medidas de prevenção de incêndios. Utilizar o extintor.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
11	2	Emergência, evacuação, prevenção de roubos e sinalização	Plano de emergência e plano de evacuação, reportar a emergência ao 112, prevenção de roubos e comportamento em assalto. Sinalização de segurança: cores, formas e significados, boas práticas de sinalização.	Conhecimentos: Plano de prevenção de acidentes. Plano de prevenção de incêndios. Plano de evacuação. Plano contra roubos. Aptidões: Aplicar os procedimentos de emergência. Reportar a emergência. Aplicar medidas de prevenção de roubo.	🎨 Slides	Formativa (observação e exercícios).
12	2	Síntese, boas práticas e Ficha 02	Ciclo seguro de uma intervenção, atitudes e boas práticas finais. Resolução e correção da Ficha 02: cinco regras de ouro, categorias de medição, luvas isolantes, eletrónica, primeiros socorros, extintores, 112, sinalização, roubos, manuais e FDS. Consulta da sebenta de síntese.	Realização: Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho. Atitudes: Responsabilidade pelas suas ações. Autonomia no âmbito das suas funções. Autocontrolo. Sentido de organização. Cooperação com a equipa. Respeito pelas normas de segurança.	🎨 Slides 📝 Ficha 02 · Trabalho seguro, EPI, emergência e incêndio 📖 Sebenta · síntese	Formativa (Ficha 02).
13	3	Mini-projeto · Dossiê de segurança e saúde	Aplicação integrada dos conteúdos ao dossiê de segurança e saúde no trabalho da empresa fictícia «Instalações Serra & Vale, Lda.»: perigos e risco, procedimento de trabalho seguro, EPI, meios de emergência, evacuação, deteção, sinalização, prevenção de roubos e registo de acidente simulado.	Realizações: Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho. Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho. Critérios de desempenho: Considerando os tipos de risco existentes no posto de trabalho e respetivas medidas de segurança e preventivas. Cumprindo as medidas de atuação em emergência. Respeitando o protocolo interno definido.	🧩 Mini-projeto	Sumativa (mini-projeto).
14	2	Avaliação sumativa e balanço	Realização do teste de avaliação sumativa. Correção e balanço da unidade.	Realizações: Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho. Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.	·	Sumativa (teste).

Sumários prontos a copiar

Aula 1Apresentação da unidade de competência, dos conteúdos e dos critérios de avaliação, seguida de diagnóstico inicial. Justificou-se a importância da segurança e saúde no trabalho na eletricidade e eletrónica e distinguiram-se perigo, risco e dano. Estudaram-se os princípios gerais de prevenção e a hierarquia das medidas, e avaliou-se o risco de situações de oficina com a matriz de probabilidade × gravidade.

Aula 2Identificaram-se os textos legais que regem a segurança e saúde no trabalho em Portugal e as entidades envolvidas, com o papel de cada uma. Compararam-se os deveres do empregador e do trabalhador e analisaram-se a vigilância da saúde e os serviços de SST, aplicando-os a situações de uma empresa de instalações elétricas.

Aula 3Estudaram-se o RTIEBT e os domínios de tensão, a EN 50110 e a organização do trabalho elétrico, a marcação CE e os documentos de referência. Analisou-se o plano de segurança do estabelecimento e os manuais de segurança, com o protocolo interno, e praticou-se a leitura e interpretação de um documento de segurança.

Aula 4Analisaram-se os efeitos da corrente elétrica no corpo humano, as tensões de segurança e as condições de contacto, bem como o arco elétrico, as queimaduras, a eletrização e a eletrocussão. Estudou-se de que forma a instalação protege as pessoas: classes de equipamento, graus de proteção IP e IK, regimes de neutro TT, TN e IT e dispositivos de proteção (disjuntores, fusíveis e diferenciais).

Aula 5Resolveram-se e corrigiram-se os exercícios da Ficha 01, mobilizando os conceitos de perigo e risco, a matriz de avaliação, os efeitos da corrente, os graus IP e IK, os domínios de tensão e os dispositivos diferenciais. Esclareceram-se dúvidas dos blocos anteriores.

Aula 6Estudaram-se e ordenaram-se as cinco regras de ouro da EN 50110-1, o bloqueio e sinalização (lock-out / tag-out) e a verificação da ausência de tensão. Distinguiram-se as categorias de medição CAT I a CAT IV, as ferramentas isoladas e as zonas de trabalho, e analisou-se o exemplo resolvido da substituição de uma tomada.

Aula 7Estudaram-se os princípios e as categorias de EPI e o EPI para risco elétrico. Analisaram-se as classes das luvas isolantes e a respetiva verificação antes de usar, bem como os restantes EPI e as normas do vestuário de trabalho, escolhendo o EPI adequado a cada tarefa.

Aula 8Identificaram-se os riscos da bancada de eletrónica (ESD, soldadura, condensadores, baterias e substâncias químicas) e as medidas de prevenção. Estudaram-se a proteção de máquinas e a consignação, a supressão da negligência e da falta de atenção, a ergonomia e os postos com ecrã, a movimentação manual de cargas e peças pesadas e a condução de equipamentos e de escadas portáteis.

Aula 9Definiu-se acidente de trabalho e classificaram-se os seus tipos, analisando as causas com o método dos «porquês». Estudaram-se o PAS e a avaliação da vítima, o suporte básico de vida e o DAE, a sequência segura perante um choque elétrico e as restantes emergências do referencial. Analisaram-se a caixa de primeiros socorros e a comunicação do acidente.

Aula 10Estudaram-se o tetraedro do fogo e as causas de incêndio, as classes de fogo (EN 2) e os sistemas de deteção e alarme. Distinguiram-se os tipos de extintores, escolhendo o adequado a cada classe, e analisaram-se o plano de ataque, a manipulação do extintor, as técnicas de extinção, a prevenção e o enquadramento legal da segurança contra incêndio.

Aula 11Analisaram-se o plano de emergência e o plano de evacuação e treinou-se o relato da emergência ao 112. Estudaram-se a prevenção de roubos e o comportamento em caso de assalto, bem como a sinalização de segurança: cores, formas, significados e boas práticas de colocação.

Aula 12Percorreu-se o ciclo seguro de uma intervenção e as atitudes e boas práticas finais, incluindo quando parar. Resolveram-se e corrigiram-se os exercícios da Ficha 02 e consolidaram-se os conteúdos da unidade com a sebenta de síntese, esclarecendo dúvidas.

Aula 13Desenvolvimento do mini-projeto: dossiê de segurança e saúde no trabalho da empresa «Instalações Serra & Vale, Lda.», com avaliação de riscos, procedimento de trabalho seguro, EPI, meios de emergência, plano de evacuação e registo de acidente simulado.

Aula 14Realização do teste de avaliação sumativa. Correção e balanço da unidade.