Curso: Técnico/a de Massagem de Estética e Bem-EstarCarga: 50hCréditos: 4.5Tempos: 60 × 50 minSessões: 13
Proposta de distribuição para tempos letivos de 50 minutos (50h ≈ 60 tempos). Ajuste a blocos de 45 ou 90 minutos e ao calendário da sua escola; os conteúdos seguem os materiais da UC e os objetivos o referencial oficial, a sequência é uma sugestão.
Planificação sessão a sessão
Aula
Tempos
Sessão
Conteúdos
Objetivos (referencial)
Recursos Aulify
Avaliação
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Apresentação da unidade e Shiatsu: origem, sentido e limites
Apresentação da unidade, dos conteúdos e dos critérios de avaliação. O que é o Shiatsu, origem e enquadramento nas terapias japonesas, limites do técnico de bem-estar.
Conhecimentos: Massagem Shiatsu - origem, fundamentos e filosofia de enquadramento com as terapias japonesas.
Os doze meridianos principais. Trajetos em linhas gerais. A ordem do circuito do Ki. Tsubos de referência: Gōkoku, Fūchi, Kensei, Ashi no sanri, Yūsen e Hyakue.
Conhecimentos: Meridianos e sua localização · Tsubos.
Organização do espaço de trabalho. Condições ambientais. Equipamentos, utensílios e cosméticos. Receber e instalar o cliente. A ficha de cliente e o RGPD. Avaliar o cliente e planear o protocolo.
Realizações: Receber e instalar o cliente para a massagem Shiatsu. Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar. Selecionar materiais e equipamentos para a massagem Shiatsu. | Conhecimentos: Equipamentos, utensílios e cosméticos para realizar a massagem Shiatsu. Organização física do espaço de trabalho · equipamento, distribuição, ocupação do espaço. Receção e instalação ergonómica do cliente. Preenchimento das fichas de registo de cliente.
Formativa (Ficha 01, exercícios 3, 6 e 7; Ficha 02, exercícios 1 e 2).
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O corpo do técnico e as técnicas de pressão
Postura e posições de trabalho. Alongamentos do profissional. Topografia das pressões e instrumentos. Técnicas de pressão. Aplicar uma pressão, passo a passo. Estiramentos e erros de técnica.
Realizações: Realizar as sequências das pressões da massagem de Shiatsu. | Conhecimentos: Preparação do profissional · alongamentos, posições ergonómicas de equilíbrio estável para a prática da massagem no chão. Topografia das pressões segundo o trabalho de rosto ou de corpo. Técnicas de execução das pressões - pressão equilibrada, pressão estática, pressão ativa em movimento, profundidade das pressões.
Formativa (prática em par e Ficha 02, exercícios 3 e 4).
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Sequência de pressões por zonas
A estrutura da sessão. Decúbito ventral: costas, ombros e sacro; membros inferiores. Decúbito dorsal: pernas, braços, abdómen e tórax. Cervical, cabeça, rosto e fecho.
Realizações: Realizar as sequências das pressões da massagem de Shiatsu. | Conhecimentos: Sequência de massagem digito pressão por zonas - decúbito ventral, costas, ombros, sacro, membros inferiores, membros superiores, abdómen, tórax, cervical, cabeça. Topografia das pressões segundo o trabalho de rosto ou de corpo.
Aula 1Apresentação da unidade de competência, dos conteúdos, da sequência das sessões e dos critérios de avaliação, com sondagem inicial dos conhecimentos da turma. Significado da palavra Shiatsu, origem e enquadramento nas terapias japonesas. Limites do técnico de bem-estar: a sessão é uma massagem de bem-estar, sem promessas de cura e sem aconselhar alterações de medicação. Reformulação de frases que prometem demais (exercício 1 da Ficha 01).
Aula 2Distinção entre os dois níveis de leitura: o modelo tradicional em que o Shiatsu se baseia (Ki, yin e yang) e a anatomia que se pode confirmar. O Ki e a abordagem energética da massagem, apresentados como modelo tradicional. Yin e yang como par de qualidades complementares. Circuitos yin e yang e sentido do fluxo do Ki no modelo. Exercício 2 da Ficha 01 (modelo ou anatomia?) para treinar a linguagem correta.
Aula 3Os doze meridianos principais do modelo tradicional, os seus trajetos em linhas gerais e a ordem do circuito do Ki. Os seis tsubos de referência do material, Gōkoku, Fūchi, Kensei, Ashi no sanri, Yūsen e Hyakue, com o meridiano a que pertencem no modelo e localização pela anatomia (osso, músculo e sulco primeiro, nome do ponto depois). Localização em pares na própria turma. Exercício 10 da Ficha 01 (sentido do fluxo e trajeto).
Aula 4Os cinco elementos do modelo tradicional e as suas associações. Ciclos de geração e de controlo. Kyo, jitsu e hara como conceitos do modelo tradicional, que orientam a leitura do toque e do gesto. Articulação entre tsubos, meridianos e elementos no exercício 9 da Ficha 01. Fecho do bloco do quadro tradicional.
Aula 5Anatomia de apoio às zonas trabalhadas e zonas de cautela a respeitar sempre. Indicações de bem-estar da sessão. Contraindicações absolutas, em que a sessão não se executa, incluindo as seis situações adicionais do material. Como comunicar ao cliente uma decisão de não executar e encaminhá-lo.
Aula 6Contraindicações relativas e formas de adaptar a sessão (zonas, posições e pressão). Sinais de alerta durante a sessão e a reação do técnico. Treino de decisão com a Ficha 01: duas contraindicações num dia (exercício 4), sinal de alerta a meio da sessão (exercício 5) e adaptar sem inventar (exercício 8).
Aula 7Organização do espaço de trabalho para a massagem no chão e condições ambientais adequadas. Equipamentos, utensílios e cosméticos, com atenção às alergias. Receção e instalação ergonómica do cliente. Preenchimento da ficha de cliente e proteção dos dados (RGPD). Avaliação do cliente e planeamento do protocolo. Exercícios: Ficha 01, ficha com várias respostas (3), do toque à ficha (6) e cuidados com os dados (7); Ficha 02, uma sala que não serve (1) e cosméticos e alergias (2).
Aula 8Preparação do profissional: alongamentos e posições ergonómicas de equilíbrio estável para a massagem no chão. Topografia das pressões segundo o trabalho de rosto ou de corpo. Técnicas de pressão com a palma, os polegares e o antebraço: pressão equilibrada, pressão estática, pressão ativa em movimento e profundidade das pressões. Aplicação de uma pressão passo a passo, estiramentos e erros de técnica. Prática em pares e Ficha 02, exercícios 3 (aquecer o técnico) e 4 (quanta pressão).
Aula 9Estrutura da sessão em quatro fases: decúbito ventral, decúbito dorsal, cervical, cabeça e rosto, e fecho. Sequência de pressões por zonas: costas, ombros e sacro; membros inferiores; membros superiores, abdómen e tórax; cervical, cabeça e rosto. Palma primeiro, depois polegar, em linhas e não só em pontos, respeitando as zonas de cautela. Prática em pares e Ficha 02: cliente idoso e frágil em 30 minutos (5), montar a sequência (6) e dor no pescoço e tonturas (7).
Aula 10Informação e aconselhamento ao cliente sobre o uso correto dos produtos e o protocolo, em linguagem de bem-estar. Avaliação da satisfação do cliente e uso dos resultados. Higiene e prevenção da contaminação cruzada. Segurança e saúde no trabalho, legislação e ética. Ficha 02, exercício 8 (ler o inquérito de satisfação).
Aula 11Revisão da unidade com a sebenta: modelo tradicional versus anatomia, decisão de segurança, ficha de cliente, técnicas de pressão e sequência por zonas. Esclarecimento de dúvidas e preparação do mini-projeto e do teste.
Aula 12Arranque e acompanhamento do mini-projeto, o dossiê de serviço de Shiatsu para três clientes-tipo: ficha de cliente e decisão de segurança, protocolos, espaço e materiais, preparação do técnico e sequência por zonas, aconselhamento e inquérito de satisfação, e demonstração prática. O trabalho continua em horário autónomo, conforme as fases do enunciado.
Aula 13Realização do teste de avaliação sumativa, correção e balanço da unidade.