Proposta de distribuição para tempos letivos de 50 minutos (50h ≈ 60 tempos). Ajuste a blocos de 45 ou 90 minutos e ao calendário da sua escola; os conteúdos seguem os materiais da UC e os objetivos o referencial oficial, a sequência é uma sugestão.
Planificação sessão a sessão
Aula
Tempos
Sessão
Conteúdos
Objetivos (referencial)
Recursos Aulify
Avaliação
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Apresentação da unidade e limite da competência do esteticista
Apresentação da unidade de competência, dos conteúdos e dos critérios de avaliação. Diagnóstico inicial. O que é a massagem clássica corporal. Limite da competência do esteticista. Contextos de trabalho e conduta ética.
Realizações: «Receber e instalar o cliente para a massagem clássica corporal.»; «Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar.»; «Selecionar os cosméticos, materiais e equipamentos para a massagem.»; «Realizar a massagem manual corporal.».
Diagnóstica (início) e formativa (Ficha 01, exercício 7).
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Anatomia do esqueleto e mecânica articular
Esqueleto ósteo-cartilagíneo. A coluna vertebral e as suas curvaturas. Caixa torácica, cinturas e membros. Mecânica articular: tipos de articulação, movimentos e planos.
Realizações: «Realizar a massagem manual corporal.». Conhecimentos: «Macro morfologia humana - anatomia do esqueleto ósteo-cartilagíneo; anatomia miológica do corpo.»; «Mecânica articular do corpo.». Aptidões: «Descrever a organização e composição dos sistemas ósseo e articular do corpo.».
Músculos das costas e do ombro. Músculos da anca, coxa e perna. Músculos do braço, antebraço e abdómen. Palpação em contexto de massagem.
Realizações: «Realizar a massagem manual corporal.». Conhecimentos: «Macro morfologia humana - anatomia do esqueleto ósteo-cartilagíneo; anatomia miológica do corpo.». Aptidões: «Identificar a localização topográfica do sistema muscular no corpo humano através da palpação no contexto da massagem clássica.».
Deslizamento (effleurage). Amassamento (petrissage). Fricção, percussão e vibração. Ritmo, pressão e direção.
Realizações: «Realizar a massagem manual corporal.». Conhecimentos: «Manobras base da massagem clássica · execução; indicações e contraindicações; ritmo; pressão; direção.». Aptidões: «Efetuar manobras de massagem clássica nas costas, membros e abdómen.». Critérios de desempenho: «Aplicando as manobras de massagem com o ritmo, a pressão e a direção indicada ao efeito pretendido em cada uma das zonas corporais.».
Ação mecânica das manobras. Indicações e contraindicações gerais. Contraindicações por manobra.
Realizações: «Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar.». Conhecimentos: «Manobras base da massagem clássica · execução; indicações e contraindicações; ritmo; pressão; direção.»; «Ação mecânica das manobras de massagem na pele, sistema circulatório e linfático, sistema nervoso, muscular e articulações.». Aptidões: «Reconhecer as indicações e contraindicações das manobras de massagem clássica.». Critérios de desempenho: «Aplicando as normas de segurança e saúde no espaço de trabalho.».
Fases: introdutória, ativa e finalizante. Combinar manobras: a sequência.
Realizações: «Realizar a massagem manual corporal.». Conhecimentos: «Fases da massagem clássica · introdutória, ativa e finalizante.»; «Combinação de diferentes manobras de massagem clássica · sequência.». Aptidões: «Efetuar manobras de massagem clássica nas costas, membros e abdómen.». Critérios de desempenho: «Aplicando as manobras de massagem com o ritmo, a pressão e a direção indicada ao efeito pretendido em cada uma das zonas corporais.».
Receção e instalação ergonómica do cliente. Avaliar a zona corporal e registar na ficha. Proteção de dados.
Realizações: «Receber e instalar o cliente para a massagem clássica corporal.»; «Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar.». Conhecimentos: «Receção e instalação ergonómica do cliente.»; «Avaliação da zona corporal em que vai executar a massagem.»; «Preenchimento das fichas de registo de cliente.». Aptidões: «Receber e instalar o cliente.»; «Analisar a zona corporal onde vai executar a massagem clássica.»; «Registar e monitorizar na ficha de registo do cliente.». Critérios de desempenho: «Instalando e posicionando o cliente de acordo com o plano da massagem clássica corporal a realizar.».
Equipamentos e utensílios. Cosméticos de massagem: escolher e adequar.
Realizações: «Selecionar os cosméticos, materiais e equipamentos para a massagem.». Conhecimentos: «Equipamentos, utensílios e cosméticos para realizar a massagem clássica.». Critérios de desempenho: «Selecionando os produtos e adequando os protocolos ao cliente.».
Ginástica preparatória às mãos. Postura e ergonomia do profissional.
Realizações: «Realizar a massagem manual corporal.». Conhecimentos: «Preparação do profissional · ginástica preparatória às mãos.». Aptidões: «Organizar de forma ergonómica os equipamentos, materiais e utensílios nas áreas de trabalho.»; «Realizar ginástica preparatória de flexibilidade e resistência às mãos do profissional.». Critérios de desempenho: «Aplicando as normas de segurança e saúde no espaço de trabalho.».
Protocolo das costas. Protocolo dos membros superiores e inferiores. Protocolo do abdómen. Massagem corporal completa: distribuição do tempo.
Realizações: «Realizar a massagem manual corporal.». Conhecimentos: «Protocolo da massagem clássica nas costas, membros e abdómen.». Aptidões: «Efetuar manobras de massagem clássica nas costas, membros e abdómen.»; «Executar a sequência de movimentos da massagem clássica nas costas, membros e abdómen.». Critérios de desempenho: «Aplicando as manobras de massagem com o ritmo, a pressão e a direção indicada ao efeito pretendido em cada uma das zonas corporais.»; «Aplicando as normas de segurança e saúde no espaço de trabalho.».
Informar e aconselhar o cliente. Comercialização de produtos de cosmética. Avaliar a satisfação do cliente.
Realizações: «Selecionar os cosméticos, materiais e equipamentos para a massagem.». Conhecimentos: «Informação e aconselhamento ao cliente.»; «Comercialização de produtos de cosmética.»; «Avaliação da satisfação do cliente.». Aptidões: «Aconselhar e informar o cliente sobre produtos cosméticos e protocolos a aplicar.»; «Vender produtos cosméticos de embelezamento.»; «Aplicar inquérito de satisfação do cliente.». Critérios de desempenho: «Aconselhando o cliente e informando sobre o uso correto dos produtos cosméticos e o protocolo a aplicar.».
Higiene e prevenção da contaminação cruzada. Segurança, saúde no trabalho e EPI.
Realizações: «Receber e instalar o cliente para a massagem clássica corporal.». Conhecimentos: «Normas de segurança e saúde no trabalho.». Aptidões: «Aplicar as regras de segurança e saúde no trabalho.». Critérios de desempenho: «Aplicando as normas de segurança e saúde no espaço de trabalho.».
Consolidação e síntese da unidade. Esclarecimento de dúvidas.
Realizações: «Receber e instalar o cliente para a massagem clássica corporal.»; «Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar.»; «Selecionar os cosméticos, materiais e equipamentos para a massagem.»; «Realizar a massagem manual corporal.».
Aplicação integrada dos conteúdos: planear e executar um serviço de massagem clássica corporal de 60 minutos, da receção ao inquérito de satisfação.
Realizações: «Receber e instalar o cliente para a massagem clássica corporal.»; «Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar.»; «Selecionar os cosméticos, materiais e equipamentos para a massagem.»; «Realizar a massagem manual corporal.». Critérios de desempenho: «Selecionando os produtos e adequando os protocolos ao cliente.»; «Instalando e posicionando o cliente de acordo com o plano da massagem clássica corporal a realizar.»; «Aplicando as manobras de massagem com o ritmo, a pressão e a direção indicada ao efeito pretendido em cada uma das zonas corporais.»; «Aplicando as normas de segurança e saúde no espaço de trabalho.»; «Aconselhando o cliente e informando sobre o uso correto dos produtos cosméticos e o protocolo a aplicar.».
Realização do teste de avaliação sumativa. Correção e balanço da unidade.
Realizações: «Receber e instalar o cliente para a massagem clássica corporal.»; «Avaliar o cliente e implementar o protocolo a aplicar.»; «Selecionar os cosméticos, materiais e equipamentos para a massagem.»; «Realizar a massagem manual corporal.».
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Sumativa (teste).
Sumários prontos a copiar
Aula 1Apresentação da unidade «Executar massagem clássica corporal»: realizações, 12 blocos de slides, duas fichas, mini-projeto e critérios de avaliação, com diagnóstico inicial. Com os slides do Bloco 1, definição de massagem clássica corporal como serviço de estética e bem-estar (manobras base aplicadas por zonas, com ritmo, pressão e direção), limite da competência do esteticista, que não diagnostica, não trata doenças ou lesões e não promete efeitos curativos, devendo adiar e encaminhar quando a condição de saúde é duvidosa, e contextos de trabalho com conduta ética (pudor, confidencialidade, consentimento a cada passo). Resolução do exercício 7 da Ficha 01: reescrever frases que prometem demasiado, de modo a respeitar o limite da competência.
Aula 2Com os slides do Bloco 2, esqueleto axial e apendicular, cartilagem hialina e fibrocartilagem, regiões e curvaturas da coluna vertebral, caixa torácica, cinturas escapular e pélvica, ossos dos membros superior e inferior e pontos de referência nas costas (crista ilíaca e espinha da omoplata), articulações fixas, semimóveis e sinoviais, movimentos e planos. Resolução dos exercícios 1 e 2 da Ficha 01: classificar articulações pelo tipo e pela forma e identificar movimentos e planos nos pedidos feitos a uma cliente na marquesa.
Aula 3Com os slides do Bloco 3, localização e função dos músculos das costas e do ombro (trapézio, grande dorsal, romboides, eretores da espinha, deltoide), da nádega, coxa e perna, do braço, antebraço e abdómen, zonas de cuidado da perna, sentido horário na massagem abdominal e técnica de palpação em quatro passos (observar, tocar de leve, aprofundar, comparar os dois lados), em que se regista o que se observa e se adapta a pressão, sem interpretar nem diagnosticar. Resolução do exercício 3 da Ficha 01: correspondência entre músculo, localização e função principal.
Aula 4Com os slides do Bloco 4, execução, variantes e utilização das cinco manobras base (deslizamento superficial e profundo, amassamento, fricção, percussão e vibração) e das três variáveis ritmo, pressão e direção, com a pressão a subir e a descer de forma gradual, o retorno da mão com contacto leve e a pergunta ao cliente sobre a pressão. Resolução do exercício 4 da Ficha 01: indicar o sentido da manobra de pressão e o do regresso da mão em quatro zonas.
Aula 5Com os slides do Bloco 5, ação mecânica das manobras na pele, na circulação e no sistema linfático, no sistema nervoso, nos músculos e nas articulações, entendida como efeitos de bem-estar, passageiros e subjetivos, não tratamentos. Contraindicações gerais e locais, situações de precaução com parecer médico, regra de adiar na dúvida e contraindicações de cada manobra, com observação da pele antes de cada uma. Resolução do exercício 6 da Ficha 01: classificar situações no semáforo vermelho, amarelo ou verde, com justificação.
Aula 6Com os slides do Bloco 6, objetivo e manobras de cada fase (introdutória, ativa e finalizante), pressão que sobe da fase introdutória para a ativa e desce na final, sequência lógica por zona (deslizamento, amassamento, fricção, percussão ou vibração se indicadas, deslizamento de fecho) e deslizamentos de ligação. Resolução do exercício 5 da Ficha 01, que fecha a ficha: montar a sequência de 10 minutos para a face posterior da perna e da coxa, com manobras, ordem, pressão, ritmo e as três fases.
Aula 7Com os slides do Bloco 7, receção do cliente (cumprimentar, explicar duração e etapas, pedir o consentimento), instalação em decúbito ventral e dorsal com apoios, proteção do pudor e temperatura da sala, avaliação da zona por conversa inicial, observação e palpação comparada, preenchimento da ficha de cliente com consentimento e regras de RGPD. Resolução dos exercícios 1 e 2 da Ficha 02: decidir e instalar um cliente com limitações e decidir, a partir da ficha de uma cliente, o que se pode fazer, o que se adapta, o que se evita e o que se regista.
Aula 8Com os slides do Bloco 8, marquesa, roupa de cama, apoios e carrinho de apoio organizados ao alcance da mão, e escolha do cosmético (óleos vegetais, cremes e emulsões, géis) segundo o tipo de pele, a zona, o tempo e as alergias do cliente, com leitura do rótulo e teste prévio numa pequena área quando justificado. Resolução do exercício 3 da Ficha 02: escolher o cosmético para uma pele oleosa com alergia declarada a fragrâncias e definir os cuidados nos pontos inflamados.
Aula 9Com os slides do Bloco 9, ginástica preparatória das mãos (aquecer, alongar, fortalecer, relaxar), cuidados com unhas e adornos, altura da marquesa, posição de passada com uso do peso do corpo, alternância de manobras, pausas e hidratação. Resolução do exercício 5 da Ficha 02: identificar cinco erros de ergonomia numa colega que massaja as pernas de um cliente e propor a correção de cada um.
Aula 10Com os slides do Bloco 10, protocolo das costas em decúbito ventral, uma metade de cada vez e ao lado da coluna (deslizamento, amassamento, fricção, vibração ou percussão leve e deslizamento de fecho), protocolo dos membros superiores e inferiores em direção centrípeta e com as zonas de cuidado assinaladas, protocolo do abdómen em decúbito dorsal no sentido horário e sem percussão, e distribuição do tempo numa massagem completa de 60 minutos. Resolução do exercício 4 da Ficha 02: repartir 50 minutos de contacto por costas, membros inferiores, abdómen e membros superiores.
Aula 11Com os slides do Bloco 11, informação e aconselhamento ao cliente depois do serviço, sem prometer resultados clínicos e aconselhando consulta a um profissional de saúde perante sinal de alarme, venda a partir da escuta do cliente sem prometer o que o produto não garante, margem comercial, e inquérito de satisfação de 1 a 5 com média e percentagem de respostas 4 ou 5. Resolução do exercício 6 da Ficha 02: calcular o preço de venda de um sérum para uma margem de 45 % e a média e a percentagem de respostas de oito clientes.
Aula 12Com os slides do Bloco 12, higiene das mãos e do material entre clientes, desinfeção das superfícies de contacto, uso de espátula ou dispensador, resíduos, normas de segurança e saúde no trabalho, EPI adequado à tarefa, verificação do espaço e da marquesa em serviço ao domicílio e atuação em caso de acidente ou mal-estar do cliente. Resolução do exercício 7 da Ficha 02, que fecha a ficha: resposta a uma cliente que contacta no dia seguinte com uma reação na pele e cinco verificações antes de um serviço ao domicílio. Recapitulando da unidade.
Aula 13Consolidação da unidade através da sebenta, com revisão das quatro realizações (receber e instalar, avaliar e implementar o protocolo, selecionar cosméticos, materiais e equipamentos, realizar a massagem manual) e esclarecimento de dúvidas antes do mini-projeto e do teste.
Aula 14Desenvolvimento do mini-projeto «Planear e executar um serviço de massagem clássica corporal», a pares, com consentimento e respeito pelo pudor e pelas regras de higiene, e o início do trabalho nas fases previstas: ficha e avaliação, receção e instalação, cosméticos e materiais, protocolo e tempos, ginástica das mãos e demonstração de uma zona, informação, venda e satisfação, e plano de higiene e segurança. Linguagem sem promessas terapêuticas.
Aula 15Realização do teste de avaliação sumativa sobre anatomia e palpação, manobras, contraindicações, fases e protocolo, receção e ficha de cliente, cosméticos, ergonomia, venda, satisfação, higiene e segurança. Correção e balanço da unidade.