Ficha 01 · Anatomia, manobras e contraindicações
Exercício 1 · Classificar articulações
Classifica cada articulação como fixa, semimóvel ou móvel (sinovial) e, nas sinoviais, indica a forma: (a) sutura entre ossos do crânio; (b) disco entre L4 e L5; (c) articulação entre o atlas e o axis; (d) articulação da anca; (e) cotovelo, no movimento de flexão e extensão; (f) sínfise púbica.
Exercício 2 · Movimentos e planos
Uma cliente, deitada de costas na marquesa, faz estes movimentos a pedido do profissional: (a) leva o pé em direção à cabeça, puxando a ponta para si; (b) aproxima a perna esticada da linha média do corpo, cruzando-a ligeiramente sobre a outra; (c) com a perna esticada, roda a perna inteira de modo a que a ponta do pé fique voltada para fora; (d) com o braço dobrado e o antebraço junto ao ombro, estica o braço ao longo da marquesa. Nomeia cada movimento e o plano em que ocorre.
Exercício 3 · Músculo, zona e função
Completa a correspondência entre músculo, localização e função principal: (a) trapézio; (b) quadríceps; (c) gastrocnémio; (d) reto abdominal; (e) isquiotibiais; (f) tríceps braquial.
Exercício 4 · Sentido das manobras
Para cada zona, indica o sentido da manobra de pressão (deslizamento profundo) e o do regresso da mão: (a) braço direito, face posterior; (b) face posterior da coxa; (c) trapézio superior, de cada lado; (d) abdómen, em decúbito dorsal.
Exercício 5 · Montar a sequência para uma zona
Um cliente que corre habitualmente chega com as pernas «pesadas» ao fim do dia, sem contraindicações, e pede uma massagem de relaxamento da face posterior da perna e da coxa direita (10 minutos). Indica as manobras, a ordem, a pressão e o ritmo, e identifica as três fases.
Exercício 6 · Semáforo de contraindicações
Classifica cada situação em vermelho (não massajar e encaminhar), amarelo (adaptar e, se necessário, pedir parecer médico) ou verde (massajar normalmente), justificando: (a) cliente com queimadura solar recente e vermelha nas costas; (b) cliente grávida de 7 meses que pede massagem de pernas, sem queixas, com acompanhamento médico regular; (c) cliente com cansaço muscular geral, sem outros sintomas, que pede massagem de costas; (d) cliente com uma zona de pele quente, vermelha e dolorosa na coxa, sem causa conhecida; (e) cliente que toma anticoagulantes e quer um amassamento firme nas pernas.
Exercício 7 · Reescrever frases que prometem demasiado
Reescreve cada frase de modo a respeitar o limite da competência do esteticista: (a) «Esta massagem vai curar a sua artrose do joelho.»; (b) «Esta massagem substitui a fisioterapia que o seu médico lhe receitou.»; (c) «Não precisa de ir ao médico por causa dessa dor no peito, eu resolvo com uma massagem.»; (d) «Vou estalar-lhe o pescoço para desbloquear.»