Ficha 02 · Stress, fadiga, substâncias e trabalho de equipa

Exercício 1 · A lei de Yerkes-Dodson

Um formando afirma: "quanto mais ativado e nervoso eu estiver, melhor vou executar a tarefa". Corrige esta afirmação com base na lei de Yerkes-Dodson e explica como o tipo de tarefa influencia o ponto ótimo.

Exercício 2 · Distinguir fadiga aguda, fadiga crónica e carga mental

Classifica cada situação: (a) um militar sente-se cansado depois de um único turno noturno intenso, recuperando bem após uma noite de sono; (b) um militar acumula, ao longo de seis semanas de turnos consecutivos, quebras de atenção e erros repetidos; (c) um militar sedentário, a monitorizar vários ecrãs em simultâneo, sente-se exausto mentalmente mesmo sem esforço físico.

Exercício 3 · Reconhecer sinais de forma sistemática

Um colega mostra, nas últimas três semanas, esquecimentos repetidos em tarefas rotineiras e irritabilidade fora do habitual. Descreve, passo a passo, como deves proceder de forma sistemática.

Exercício 4 · Álcool e medicamentos em funções operacionais

Explica por que razão um antialérgico comum, tomado com receita médica, pode ainda assim ser incompatível com uma função operacional, e o que deves fazer antes de retomar funções.

Exercício 5 · Motivação: Maslow em contexto militar

Associa cada situação ao nível da hierarquia de Maslow mais adequado: (a) um militar em condições de descanso e segurança básicas garantidas; (b) um militar reconhecido pela equipa pelo seu desempenho; (c) um militar que sente ter dominado por completo uma competência técnica exigente.

Exercício 6 · Conformidade saudável vs groupthink

Distingue conformidade saudável de groupthink (pensamento de grupo) e dá um exemplo de cada, em contexto de uma decisão de equipa antes de uma missão.

Exercício 7 · O modelo de Tuckman

Uma equipa acabada de formar para uma missão mostra, nas primeiras semanas, tensões frequentes sobre quem decide o quê. Em que fase do modelo de Tuckman está a equipa, e o que é preciso para avançar para a fase seguinte?

Exercício 8 · Escalada assertiva com CRM

Estrutura, em quatro passos de um protocolo CRM, como comunicarias a um superior hierárquico que um parâmetro operacional está fora do intervalo esperado e não está a ser considerado.