| 1 | 2 | Apresentação da unidade e princípios gerais de segurança e saúde no trabalho | Apresentação da unidade de competência, dos conteúdos e dos critérios de avaliação; diagnóstico inicial. Bloco 1 dos slides, Princípios gerais de segurança e saúde no trabalho: Porque existe a SST, Perigo, risco, dano e incidente, Acidente de trabalho e doença profissional, Princípios gerais de prevenção, Hierarquia das medidas de controlo, Direitos e deveres, Serviços de SST e vigilância da saúde. | Realização: «Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho.» Conhecimento: «Princípios de segurança e saúde no trabalho.» Atitudes do referencial: «Responsabilidade pelas suas ações.» e «Respeito pelas normas de segurança.» | 🎨 Slides · Apresentação e Bloco 1📝 Ficha 01 · Exercício 1 (perigo, risco e hierarquia) | Diagnóstica (conhecimentos prévios) e formativa (Exercício 1 da Ficha 01). |
| 2 | 2 | Legislação do setor da Energia e riscos nas instalações de energia | Bloco 2, Normas e legislação do setor da Energia: Camadas do direito da SST, Diplomas que deves conhecer (1) e (2), Entidades do sistema, Interpretar uma norma. Bloco 3, Riscos nas instalações de energia: Famílias de riscos, Parques eólicos, Centrais fotovoltaicas, Subestações e postos de transformação, Avaliação de riscos: o método. | Realização: «Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Normas e disposições relativas à segurança e saúde no setor da Energia · legislação.» e «Princípios de segurança e saúde no trabalho.» Aptidão: «Identificar as normas relativas à segurança e saúde no trabalho.» Critério de desempenho: «Considerando os tipos de risco existentes no posto de trabalho e respetivas medidas de segurança e preventivas.» | 🎨 Slides · Blocos 2 e 3📝 Ficha 01 · Exercícios 2, 3 e 4 (matriz de risco e enquadramento legal) | Formativa (observação e Exercícios 2, 3 e 4 da Ficha 01). |
| 3 | 2 | Plano e manuais de segurança, meios e regras de segurança | Bloco 4, Plano de segurança e manuais de segurança: O plano de segurança do estabelecimento, Conteúdo típico do plano, Manuais de segurança, Sinalização de segurança, Protocolo interno. Bloco 5, Meios e regras de segurança em instalações de energia: Quem pode fazer o quê, As três situações de trabalho, As cinco regras de ouro, Consignação e bloqueio (LOTO), Distâncias, altura e espaços confinados. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Plano de segurança do estabelecimento.», «Manuais de segurança.» e «Meios e regras de segurança em instalações de energia.» Aptidões: «Interpretar o plano de segurança do estabelecimento.», «Reconhecer os manuais de segurança.» e «Aplicar medidas de prevenção do risco.» Critério de desempenho: «Respeitando o protocolo interno definido.» | 🎨 Slides · Blocos 4 e 5📝 Ficha 01 · Exercício 5 (executar as cinco regras de ouro) | Formativa (observação e Exercício 5 da Ficha 01). |
| 4 | 2 | EPI, ergonomia, condução de equipamento e movimentação de materiais | Bloco 6, EPI, negligência, proteção de máquinas e ergonomia: Princípios do EPI, Categorias de EPI, EPI nas instalações de energia, Cuidar do EPI, Supressão da negligência e da falta de atenção, Proteção de máquinas e ergonomia. Bloco 7, Condução de equipamento e movimentação de materiais: Vestuário e prevenção de choques elétricos, Condução de equipamento, Movimentação manual de cargas. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Equipamentos de proteção individual (EPI), métodos de supressão da negligência e falta de atenção, proteção de máquinas e ergonomia.» e «Regras de segurança na condução de equipamento e na movimentação de materiais - normas do vestuário, prevenção de choques elétricos, movimentação de peças pesadas.» Aptidões: «Utilizar equipamentos de proteção individual.» e «Aplicar medidas de prevenção do risco.» Atitude: «Respeito pelas normas de segurança.» | 🎨 Slides · Blocos 6 e 7📝 Ficha 01 · Exercícios 6, 7 e 8 (EPI, falta de atenção e movimentação de cargas) | Formativa (observação, Exercícios 6, 7 e 8 da Ficha 01). |
| 5 | 2 | Acidentes de trabalho, plano de prevenção e primeiros socorros | Bloco 8, Acidentes de trabalho e plano de prevenção: Causas de acidentes, Tipos de acidentes (1) e (2), Investigar: cinco porquês e indicadores, Plano de prevenção de acidentes. Bloco 9, Procedimentos em caso de acidente e primeiros socorros: Proteger, Alertar, Socorrer, Reportar ao 112, O que não fazer e o que fazer depois, Caixa de primeiros socorros, Perda de sentidos e feridas, Queimaduras, Choque elétrico e eletrocussão, Ataque cardíaco e suporte básico de vida, Entorses, envenenamento e outras situações. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Causas de acidentes no trabalho - acidentes de movimentação, choques e quedas, acidentes provocados por ferramentas e máquinas em movimento, choques elétricos, acidentes provocados por agentes químicos e gases, queimaduras.», «Plano de prevenção de acidentes.», «Caixa de primeiros socorros.» e «Situações de emergência - perda de sentidos, feridas aberta e fechada, queimadura, choque elétrico, eletrocussões, ataque cardíaco, entorses ou distensões, envenenamento, queimaduras.» Aptidão: «Aplicar os procedimentos em caso de acidente de trabalho.» Atitude: «Autocontrolo.» | 🎨 Slides · Blocos 8 e 9📝 Ficha 02 · Exercícios 1, 2, 3, 4 e 9 (investigação de acidentes e primeiros socorros) | Formativa (observação, simulação da sequência Proteger, Alertar, Socorrer e Exercícios 1, 2, 3, 4 e 9 da Ficha 02). |
| 6 | 2 | Incêndio: causas, tipos, deteção, extintores e combate | Bloco 10, Incêndio: causas, tipos e deteção: O fogo e as técnicas de extinção, Causas de incêndio em instalações de energia, Classes de fogo, Fases do incêndio e perigo do fumo, Sistemas de deteção, Tipos de detetores e extinção automática. Bloco 11, Extintores e combate ao incêndio: Tipos de extintores, Ler a etiqueta, colocar e manter, Como usar o extintor: P.A.S.S., Plano de ataque ao incêndio, Acionamento do sistema automático. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Causas e tipos de incêndio.», «Sistemas de deteção.», «Tipos de extintores.», «Incêndio - plano de ataque, manipulação de extintores, acionamento do sistema automático.» e «Técnicas de extinção de incêndio.» Aptidões: «Distinguir os diferentes tipos de incêndio e respetivos sistemas de deteção e de extinção.» e «Utilizar o extintor.» | 🎨 Slides · Blocos 10 e 11📝 Ficha 02 · Exercícios 5 e 6 (classe de fogo, extintor e decidir entre atacar ou evacuar) | Formativa (observação, demonstração do uso do extintor e Exercícios 5 e 6 da Ficha 02). |
| 7 | 2 | Prevenção de incêndios, evacuação, roubo e reporte da emergência | Bloco 12, Prevenção de incêndios, evacuação e emergência: Plano de prevenção de incêndios, Plano de evacuação, Comportamento na evacuação, Plano de emergência e simulacros. Bloco 13, Plano contra roubos: Porque o roubo é um tema de segurança, Medidas de prevenção do roubo, Se detetares uma intrusão. Bloco 14, Reportar a emergência e atitudes profissionais: A cadeia de comunicação, Como reportar: quem, onde, o quê, quantos, Atitudes profissionais, Fluxo integrado de atuação, Boas práticas finais, Recapitulando. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Plano de prevenção de incêndios.», «Plano de evacuação.» e «Plano contra roubos.» Aptidões: «Aplicar medidas de prevenção de incêndios.», «Aplicar os procedimentos de emergência.», «Aplicar medidas de prevenção de roubo.» e «Reportar a emergência.» Critérios de desempenho: «Cumprindo as medidas de atuação em emergência.» e «Respeitando o protocolo interno definido.» Atitudes: «Cooperação com a equipa.» e «Sentido de organização.» | 🎨 Slides · Blocos 12, 13 e 14📝 Ficha 02 · Exercícios 7 e 8 (evacuação, simulacro, roubo de cabos e comunicação)📖 Sebenta · síntese | Formativa (observação, Exercícios 7 e 8 da Ficha 02 e simulação de reporte da emergência). |
| 8 | 2 | Mini-projeto · Fase 1 · Reconhecimento e avaliação de riscos | Mini-projeto «Plano de segurança de um parque de energia renovável», Fase 1 · Reconhecimento e avaliação de riscos. Estudo da planta e da lista de equipamentos do Parque Híbrido da Serra do Vento, identificação de perigos por família e preenchimento da matriz de risco com os controlos propostos segundo a hierarquia de controlo. | Realização: «Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho.» Conhecimento: «Princípios de segurança e saúde no trabalho.» Aptidão: «Aplicar medidas de prevenção do risco.» Critério de desempenho: «Considerando os tipos de risco existentes no posto de trabalho e respetivas medidas de segurança e preventivas.» | 🧩 Mini-projeto · Fase 1 · Reconhecimento e avaliação de riscos | Formativa (acompanhamento da fase pelo docente); contribui para a avaliação sumativa do mini-projeto. |
| 9 | 2 | Mini-projeto · Fase 2 · Regras de trabalho e EPI | Mini-projeto «Plano de segurança de um parque de energia renovável», Fase 2 · Regras de trabalho e EPI. Redação da ficha de consignação de um equipamento com as cinco regras de ouro, das regras para trabalho em altura e seleção justificada do EPI para quatro tarefas distintas. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Meios e regras de segurança em instalações de energia.» e «Equipamentos de proteção individual (EPI), métodos de supressão da negligência e falta de atenção, proteção de máquinas e ergonomia.» Aptidão: «Utilizar equipamentos de proteção individual.» | 🧩 Mini-projeto · Fase 2 · Regras de trabalho e EPI | Formativa (acompanhamento da fase pelo docente); contribui para a avaliação sumativa do mini-projeto. |
| 10 | 2 | Mini-projeto · Fase 3 · Planos de prevenção | Mini-projeto «Plano de segurança de um parque de energia renovável», Fase 3 · Planos de prevenção. Elaboração do plano de prevenção de acidentes, do plano de prevenção de incêndios e do plano contra roubos, com responsáveis e indicadores, coerentes com o protocolo interno fornecido. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Plano de prevenção de acidentes.», «Plano de prevenção de incêndios.» e «Plano contra roubos.» Aptidões: «Aplicar medidas de prevenção de incêndios.» e «Aplicar medidas de prevenção de roubo.» Critério de desempenho: «Respeitando o protocolo interno definido.» | 🧩 Mini-projeto · Fase 3 · Planos de prevenção | Formativa (acompanhamento da fase pelo docente); contribui para a avaliação sumativa do mini-projeto. |
| 11 | 3 | Mini-projeto · Fase 4 · Evacuação, extintores e plano de ataque | Mini-projeto «Plano de segurança de um parque de energia renovável», Fase 4 · Evacuação, extintores e plano de ataque. Elaboração do plano de evacuação com alarme, vias, ponto de reunião, equipa e contagem, com planta esquemática, escolha dos extintores por zona com justificação pela classe de fogo e descrição do plano de ataque ao incêndio. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Plano de evacuação.», «Tipos de extintores.» e «Incêndio - plano de ataque, manipulação de extintores, acionamento do sistema automático.» Aptidões: «Aplicar os procedimentos de emergência.» e «Distinguir os diferentes tipos de incêndio e respetivos sistemas de deteção e de extinção.» Critério de desempenho: «Cumprindo as medidas de atuação em emergência.» | 🧩 Mini-projeto · Fase 4 · Evacuação, extintores e plano de ataque | Formativa (acompanhamento da fase pelo docente); contribui para a avaliação sumativa do mini-projeto. |
| 12 | 2 | Mini-projeto · Fase 5 · Primeiros socorros e reporte | Mini-projeto «Plano de segurança de um parque de energia renovável», Fase 5 · Primeiros socorros e reporte. Definição do conteúdo da caixa de primeiros socorros, dos procedimentos para choque elétrico, queimadura e paragem cardíaca, e redação da ficha de reporte de emergência (quem, onde, o quê, quantos, riscos, ações e receção). | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Caixa de primeiros socorros.» e «Situações de emergência - perda de sentidos, feridas aberta e fechada, queimadura, choque elétrico, eletrocussões, ataque cardíaco, entorses ou distensões, envenenamento, queimaduras.» Aptidões: «Aplicar os procedimentos em caso de acidente de trabalho.» e «Reportar a emergência.» | 🧩 Mini-projeto · Fase 5 · Primeiros socorros e reporte | Formativa (acompanhamento da fase pelo docente); contribui para a avaliação sumativa do mini-projeto. |
| 13 | 3 | Mini-projeto · Fase 6 · Simulacro e apresentação do dossiê | Mini-projeto «Plano de segurança de um parque de energia renovável», Fase 6 · Simulacro e apresentação do dossiê. Realização de um simulacro de papéis (alarme, evacuação, contagem e chamada ao 112), registo das lições aprendidas, revisão final do dossiê e apresentação à turma, com a reflexão final sobre a medida que mais reduz o risco. | Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos: «Plano de evacuação.» e «Situações de emergência - perda de sentidos, feridas aberta e fechada, queimadura, choque elétrico, eletrocussões, ataque cardíaco, entorses ou distensões, envenenamento, queimaduras.» Aptidões: «Aplicar os procedimentos de emergência.» e «Reportar a emergência.» Critério de desempenho: «Cumprindo as medidas de atuação em emergência.» Atitudes: «Cooperação com a equipa.» e «Responsabilidade pelas suas ações.» | 🧩 Mini-projeto · Fase 6 · Simulacro e apresentação do dossiê | Sumativa (mini-projeto), segundo os critérios de avaliação do projeto. |
| 14 | 2 | Avaliação sumativa e balanço | Realização do teste de avaliação sumativa. Correção e balanço da unidade. | Realização: «Analisar os princípios gerais sobre segurança e saúde no trabalho.» Realização: «Aplicar medidas e procedimentos de segurança e saúde no trabalho.» Conhecimentos e aptidões da unidade de competência UC00491, tal como listados nas sessões anteriores. | 📖 Sebenta · síntese | Sumativa (teste). |