Ficha 01 · Princípios, regras e estratégias ofensivas
Exercício 1 · Técnica, tática ou estratégia?
Classifica cada afirmação como técnica, tática ou estratégia e justifica numa frase: (a) «Contra esta equipa vamos pressionar depois de cada cesto sofrido, porque o base deles não lida bem com a pressão»; (b) uma jogadora de sub-14 coloca a mão do lado da bola na linha de passe da sua adversária direta; (c) um jogador sub-16 flete os joelhos e roda o pulso ao terminar um lançamento; (d) quatro jogadores cortam ao cesto à vez, ocupando o lugar deixado pelo anterior.
Exercício 2 · Quatro infrações de tempo
Num jogo de seniores, o árbitro registou quatro situações. Indica, para cada uma, se há infração e que regra de tempo está em causa: (a) um poste atacante permanece 4 segundos seguidos na área restritiva adversária, com a sua equipa a controlar a bola; (b) uma equipa recebe a bola no seu meio campo e só a faz passar para o meio campo de ataque ao fim de 9 segundos; (c) uma equipa tem a bola há 24 segundos sem lançar ao cesto; (d) uma jogadora com a bola está marcada por uma defensora a 80 cm, em posição legal, e demora 6 segundos a passar, lançar ou driblar.
Exercício 3 · Faltas de equipa e penalização
Uma equipa terminou o 3.º período com 4 faltas de equipa. No 4.º período, ao fim de 2 minutos, comete a sua 1.ª falta, sobre um jogador que não estava a lançar. Depois, no mesmo período, comete a 5.ª falta de equipa nesse período, também sobre um jogador que não lançava. (a) A 1.ª falta do 4.º período dá lançamentos livres? (b) E a 5.ª? (c) Que decisão tática pode o treinador tomar quando a equipa chega à 4.ª falta no período?
Exercício 4 · Corrigir o espaçamento
Num treino de sub-14, o técnico observa o ataque a 5 contra 5: quatro atacantes encontram-se num círculo de cerca de 4 metros à volta da bola, no lado direito do campo, e o lado esquerdo está vazio. Os defensores estão confortavelmente colocados, e duas defensoras marcam, em simultâneo, três atacantes. (a) Que princípio do jogo está a falhar? (b) Que posições de partida propões para um ataque 4-out 1-in? (c) Que regra simples obriga a manter o espaçamento depois de um passe?
Exercício 5 · Ler duas coberturas do bloqueio direto
Em 2 contra 2, a atacante com bola (A1) tem 38 % de acerto nos lançamentos de três pontos e A2 vem bloquear. Caso 1: D1 passa por baixo do bloqueio e D2 fica junto à atacante A2. Caso 2: D1 e D2 trocam de adversárias, e a defensora que fica a marcar A2 (poste) é mais baixa 15 cm. Para cada caso, indica a opção que A1 deve escolher e porquê.
Exercício 6 · Duas regras de leitura para uma motion offense
A tua equipa de sub-12 tem nove jogadoras, entre as quais uma poste dominante, e nunca jogou motion offense. (a) Escolhe duas regras de leitura que a ajudem a tirar partido de quem joga no poste. (b) Escreve o exercício de 3 contra 3 que as ensina, com objetivo, organização, regras, dinâmica e critério de êxito.
Exercício 7 · Atacar uma zona 2-3
O adversário defende em zona 2-3. A tua equipa de sub-16 tem uma poste de boa leitura e duas extremas com lançamento de três pontos acima da média. (a) Onde estão os pontos fracos habituais de uma 2-3? (b) Escolhe três meios táticos e indica onde colocas cada jogadora. (c) Dá um critério para saber se o ataque à zona está a resultar.